Día 16

Peso: 97,00 Kgs (oh yeah!!!)

CONSUMO CALÓRICO:
Distancia recorrida: 4 Kms
Actividad extra: 0 Kcal
KCal consumidas mediante actividad física: 296,82 Kcal
KCal consumo basal: 2095,20 Kcal

Total KCal consumidas: 2392,02 Kcal

INGESTA CALÓRICA:
Desayuno:
1 dan up = 150 Kcal

Almuerzo:
1 bocadillo = 350 Kcal (atún, mayonesa y aceitunas)

Comida:
2 patatas hervidas = 200 Kcal
1 longaniza = 185 Kcal

Cena:
2 trozos pequeños de emperador a la plancha = 180 Kcal
Ensalada = 200 Kcal

Total Kcal ingestadas: 1265 Kcal

Balance ingesta - consumo = -1127,02 Kcal

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He perdido mi primer medio kilo!! Además hoy he comido muy ligero y le he sacado una buena tajada de calorías... Si hiciese esto cada día, perdería un kilo de grasa a la semana pero yo soy más partidaria de perder peso poco a poco...

Objetivo para mañana-> Cuidado, que me voy de viaje de trabajo!!!