Día 13

Peso: 97,50 Kgs

CONSUMO CALÓRICO:
Distancia recorrida: 2 Kms
Actividad extra: 0 Kcal
KCal consumidas mediante actividad física: 198,90 Kcal
KCal consumo basal: 2106,80 Kcal

Total KCal consumidas: 2315,70 Kcal

INGESTA CALÓRICA:
Desayuno:
1 dan up = 150 Kcal
2 magdalena = 400 Kcal

Almuerzo:
1 sandwich = 250 Kcal (queso light y pechuga de pavo)

Comida:
Tapeo = 400 Kcal
Paella = 600 Kcal
Pasteles = 450 Kcal
2 Fantas de naranja = 324 Kcal

Cena:
1 sandwich = 250 Kcal

Total Kcal ingestadas: 2824 Kcal

Balance ingesta - consumo = + 508,30 Kcal

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Fatal... Tengo mucha hambre y no sé porqué. Además estaba todavía cansada y no me apetecía moverme del sofá.

Objetivo para mañana-> Hacer las cosas mejor!!!