Día 6

Peso: 97,50 Kgs

CONSUMO CALÓRICO:
Distancia recorrida: 2,4 Kms
Actividad extra: 0 Kcal
KCal consumidas mediante actividad física: 198,90 Kcal
KCal consumo basal: 2106 Kcal

Total KCal consumidas: 2304,90 Kcal

INGESTA CALÓRICA:
Desayuno:
1 dan up = 150 Kcal
2 magdalenas = 400 Kcal

Comida:
Tapeo: 200 Kcal
Paella: 600 Kcal
Pastisset de Tots Sants: 100 Kcal
2 Fantas de naranja: 250 Kcal

Cena:
Flauta de pollo y queso: 304 Kcal
1 fantas de naranja: 125 Kcal

Total Kcal ingestadas: 2129 Kcal

Balance ingesta - consumo = -175,09 Kcal

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De nuevo compensé la comida copiosa con la cena.

Objetivo para mañana-> Incrementar la actividad física...