Día 14

Peso: 97,50 Kgs

CONSUMO CALÓRICO:
Distancia recorrida: 4 Kms
Actividad extra: 298,35 Kcal (clases de baile)
KCal consumidas mediante actividad física: 646,42 Kcal
KCal consumo basal: 2106,80 Kcal

Total KCal consumidas: 2753,22 Kcal

INGESTA CALÓRICA:
Desayuno:
1 dan up = 150 Kcal

Almuerzo:
2 trozos de coca de tomate = 400 Kcal (cumpleaños de una compañera)
1 cheetos pelotazos = 135 Kcal
1 Fanta de naranja = 162 Kcal

Comida:
Espaguettis alla panna = 650 Kcal

Cena:
Ensalada de pollo = 300 Kcal
1 manzana = 53 Kcal

Total Kcal ingestadas: 1850 Kcal

Balance ingesta - consumo = -903,22 Kcal

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Bueno, a ver si puedo ir recuperando el fatídico fin de semana... Lo bueno es que tengo mucho donde quitar calorías aún.

Objetivo para mañana-> Mantener esta bajada de calorías, a ser posible comiendo mejor!!!