Día 15

Peso: 97,50 Kgs

CONSUMO CALÓRICO:
Distancia recorrida: 5,6 Kms
Actividad extra: 0 Kcal
KCal consumidas mediante actividad física: 397,80 Kcal
KCal consumo basal: 2106,80 Kcal

Total KCal consumidas: 2504,60 Kcal

INGESTA CALÓRICA:
Desayuno:
1 dan up = 150 Kcal

Almuerzo:
1 sandwich mixto = 250 Kcal

Comida:
3/4 taza de arroz basmati = 140 Kcal
Pollo empanado = 250 Kcal
Unas pocas patatas fritas = 200 Kcal

Merienda:
1 kit kat = 217 Kcal

Cena:
3 porciones de pizza carbonara = 636,33
1 Fanta de naranja = 162 Kcal
1 plátano = 90 Kcal

Total Kcal ingestadas: 2095,33 Kcal

Balance ingesta - consumo = -409,27 Kcal

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Tengo que conseguir que en mi casa se olviden de los "martes locos" de Telepizza... Además parece que si comes pizza tienes que beberte algún refresco! El kit-kat de por la tarde se me hizo imposible de resistir... y eso que iba tan bien...

Objetivo para mañana-> Comer hervido y ensalada para cenar!!!