Día 5

Peso: 97,50 Kgs (biennnn!!! He perdido el medio kilo de más que me eché)

CONSUMO CALÓRICO:
Distancia recorrida: 6,2 Kms
Actividad extra: 300 Kcal (fui de compras)
KCal consumidas mediante actividad física: 750 Kcal
KCal consumo basal: 2106 Kcal

Total KCal consumidas: 2856 Kcal

INGESTA CALÓRICA:
Desayuno:
1 dan up = 150 Kcal
2 magdalenas = 400 Kcal

Comida:
Croquetas de pollo caseras: 150 Kcal
Brie rebozado con salsa de arándanos: 250 Kcal
Ensalada: 50 Kcal
Boquerones fritos: 75 Kcal
Entrecote con queso brie y cebolla caramelizada: 400 Kcal
2 fantas de naranja: 250 Kcal

Cena:
Tapeo: 200 Kcal
Sándwich vegetal: 250 Kcal
2 fantas de naranja: 250 Kcal

Total Kcal ingestadas: 2425 Kcal

Balance ingesta - consumo = -431 Kcal

-----------------------------------------------------------------------------------------------

¡¡Genial!! Rectifiqué la comida copiosa cenando ligero y así conseguí comer menos de lo que había gastado.

Objetivo para mañana-> No pasarse con la comida familiar del domingo...