Día 2

Peso: 97,50 Kgs

CONSUMO CALÓRICO:
Distancia recorrida: 3,6 Kms
Actividad extra: 0 Kcal (me perdí la clase de baile)
KCal consumidas mediante actividad física: 198,90 Kcal
KCal consumo basal: 2106 Kcal

Total KCal consumidas: 2304,90 Kcal

INGESTA CALÓRICA:
Desayuno:
1 dan up = 150 Kcal
1 magdalena = 200 Kcal

Almuerzo:
1 bocadillo = 400 Kcal (atún, mayonesa y aceitunas)

Comida:
Paella: 700 Kcal

Cena:
Solomillo cerdo = 380 Kcal
Ensalada variada = 200 Kcal
Plátano = 122 Kcal

Total Kcal ingestadas: 2152 Kcal

Balance ingesta - consumo = -152,90 Kcal

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Mejor que ayer, pero insuficiente para perder peso.

Objetivo para mañana-> Más ejercicio y/o menos ingesta calórica.